Conseils pour acheter un vélo de spinning

Le vélo de spinning, également appelée spin-bike ou body-bike, est une machine de fitness performante qui apporte de nombreux avantages à ses utilisateurs. Il peut être utilisé également bien en salle qu’à domicile avec ou sans coach sportif et ses prix varient selon ses marques.

Présentation du vélo de spinning

Il s’agit d’un appareil gymnique qui connait un grand succès, que ce soit pour une utilisation en salle ou à domicile. C’est une machine qui permet d’accroitre considérablement la capacité respiratoire et d’avoir un cœur beaucoup plus résistant. Avec une utilisation régulière de la machine, vous aurez une excellente forme physique pour accroitre votre endurance cardio-vasculaire et pulmonaire. Elle permet aussi de bruler efficacement les graisses.

La résistance des pédales peut être réglée selon l’aptitude physique et le but recherché par chaque utilisateur. La machine permet également de prendre soin de la santé en général, car lors des exercices, il y a des hormones de plaisir comme les endomorphines qui sont sécrétées.

Ce sont aussi des machines performantes qui apportent du confort d’utilisation grâce à la selle et au guidon réglable. La plupart du temps, elles sont équipées de roulettes facilitant leur déplacement. Elles sont aussi dotées d’écran d’affichage permettant de connaitre la durée de l’entrainement, la distance parcourue, le nombre de calories brulées…

Utilisation du spin-bike

Chaque séance d’entrainement avec le vélo de spinning doit être précédée d’un échauffement, afin d’éviter les blessures. La résistance doit être réglée en fonction du but recherché. Si vous désirez travailler votre endurance et votre cardio, la résistance doit être assez faible et la séance doit se faire sur une durée de 40 minutes au minimum. Si votre objectif est en revanche de tonifier vos muscles, la résistance doit être assez élevée et la séance doit se faire sur une durée de 20 à 30 minutes. Mis à part la masse musculaire cardiaque, les autres zones qui sont les plus sollicitées sont les cuisses, les mollets et les fessiers.

Conseils pour choisir un spin-bike

Pour acheter un vélo de spinning, il faut regarder plusieurs critères :

  • le poids de la roue d’inertie qui doit être le plus lourd possible. Il devra peser entre 25 et 30 kg pour avoir un pédalage regulier et consistant
  • l’appareil doit être solide et de bon qualité
  • il doit posséder toutes les fonctions pour être parfaitement réglables : selle, guidon, résistance de la roue d’inertie, hauteur…
  • le confort au niveau de la pratique

Il existe aujourd’hui de plus en plus de modèles mis sur le marché. Parmi eux, on pourra citer ceux qui sont pour les professionnels, ceux pour les sportifs ou encore ceux qui sont utilisés par les amateurs à domicile. Côté prix, ils varient selon la marque et peuvent aller de 300 € pour les plus simples à 1800 € environ pour les plus sophistiqués.

Différents types de modèles de vélos ergométriques

Il existe divers types de modèles de vélos ergométriques mis sur le marché. Parmi eux : ceux qui sont très performants sur le marché notamment pour les professionnels, ceux qui sont utilisés par les sportifs ou encore ceux qui sont utilisés par les amateurs à domicile. Pour acheter un vélo de spinning, il faut regarder plusieurs critères :

  • le poids de la roue d’inertie, qui doit être le plus lourd possible. Il devra peser entre 25 et 30 kg pour avoir un pédalage regulier et consistant
  • l’appareil doit être solide et de bon qualité, et doit posséder toutes les fonctions pour être parfaitement réglables : selle, guidon, résistance de la roue d’inertie, hauteur…
  • le confort au niveau de la pratique

Côté prix, ils varient selon la marque et peuvent aller de 300 € pour les plus simples à 1800 € environ pour les plus sophistiqués.